一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

20190920骨盤腸整ウォーキング福岡南レッスン
f:id:mnkidxwalking:20190920203423j:image 涼しー 雨のち曇り また雨〜 金曜日     骨盤腸整ウォーキング福岡南教室レッスン ・ウエストレッスン     着脱不要! 天然のガードル、コルセットを 身につけていきますよー!   まずは呼吸法から練習 胸式呼吸、腹式呼吸 苦手な方はありますか?   どちらも出来るようにしていきますよ〜     肋骨ストレッチで伸ばしたあとは キューっと引き締めていきます! f:id:mnkidxwalking:20190920203843j:image   f:id:mnkidxwalking:20190920203840j:image     2コマ目は体験レッスン!   姿勢診断、歩行診断 内ももと足裏のバランスチェックなど モリモリ盛りだくさんの内容です。   立ち方を練習したあとは ウォーキングしていきます。     f:id:mnkidxwalking:20190920204649j:image     ご参加の皆様 ありがとうございました😊   次回の体験レッスンは 10/18 金曜日11時30分〜 www.facebook.com       20190920骨盤腸整ウォーキング福岡南  
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別府公民館ブログ
先日の別府公民館 【楽らく運動教室】 公民館ブログで紹介していただきました。   befuko.blogspot.com     ありがとうございます😊
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9月タンポポカフェ
f:id:mnkidxwalking:20190919100405j:image 涼しい風が強め 日差しはジリジリ 木曜日     月一、博多で開催している タンポポカフェ   過去でも未来でもない 今ココ(現在)に集中して 過ごす二時間     今回は 【体の声は素直に聞く】   頭で考えて、悩んで…より 体はどう感じているかの声を聞く その方がココロにもカラダにも良いね〜 って話で盛り上がりました♪   レッスンでも体の声をしっかり聴いて   出来る範囲で 無理しないところで 心地いいところで   とお伝えしているので 繋がった〜     次回は11/21 www.facebook.com     カフェ後のランチは 豚ステーキ 十一 に行ってきました〜 f:id:mnkidxwalking:20190919184500j:image     f:id:mnkidxwalking:20190919184508j:image   ボリューミー♡ そして美味しかった〜 ご馳走様でした。   今日もありがとうございました😊
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