一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

来週はイオンでソトホコ♪
f:id:mnkidxwalking:20190523194559j:image 五月晴れ 朝は涼しいけれど日中は暑い! 木曜日       雲一つない青空は気持ちがいいですが 気温が! f:id:mnkidxwalking:20190523194637j:image 30度〜!!!   日差しも気になるから 帽子にサングラスにと完全防備!で 歩いて買い物へ   これからは 昼間歩くのは熱中症の危険性も出てきますね〜     そんな時は 涼しいイオンモールを歩きませんか? ということで   ソトホコの会・イオンモール福岡 来週火曜日に初開催です♪ www.facebook.com     今日の折込チラシに掲載されてました〜   f:id:mnkidxwalking:20190523195525j:image   ぜひぜひ お気軽にご参加くださいませ〜
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お風呂は…
f:id:mnkidxwalking:20190522163321j:image 風が涼しい 晴れの水曜日     毎日のお風呂はお湯に浸かる派 なんですが…(一年中) 先日帰宅が遅くなり シャワーで済ませることに   すると   肩凝りが気になって 寝付けない… いつもはそんな事ないのに… しばらく肩を回したり伸ばしてみたり 寝るまで時間がかかったー     お湯に浸かるってワタシにとっては 大事なのかも!と思った出来事でした〜。
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お肉デー
f:id:mnkidxwalking:20190521183846j:image カラッと晴れ 風が強い 火曜日     大体月曜日にお魚食べたくなるので 交互に…と決めていると 火曜日はお肉デー     お試しで頼んでみたお野菜セットの中に ニンニクの芽が入っていて どうやって食べようか検索した結果   ジャーーーン f:id:mnkidxwalking:20190521204557j:image 巻いてみました♪   ちょっと思ってたのと違う… 不恰好な肉巻き…   まぁ美味しかったので良し!です。   きび砂糖、酒、醤油 1:1:1がいつもの味付け   基本これで間違いない!と 思っているワタシ。
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